30歳の独り言#１７

今日も暑い。もう毎日言っている気がする。

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昨日は体調悪い中寝て、眠たい中ちゃんと起きれました。

さすがに睡眠短すぎるとあれですが、アラームかけていたら

必ず起きれます。ほんとに。昔から物音に敏感で、

ドアを開ける音、隣の部屋から聞こえるアラーム。

外の人の話し声とか、騒いでる声とかで…。

困ります、最近長時間寝れない気がする。

若い頃（10代）は10時間とか寝れたのに（部活で疲れて泥のように寝てる笑）

自分はちゃんと質のいい睡眠できているのだろうか。

今流行りの睡眠アプリとか使っていた時期もある。

睡眠導入時間がえぐい早かったです！5分とか！！！

ぐっすり寝れてる日があったり、浅かったり、バラバラでは

ありました。

いろんな要因があるとは思います。

まあそもそもの睡眠時間がバラバラなのが終わってると思います(´･ω･｀)

でもゲームとか、動画とか見ちゃって寝るの遅くなってしまう…

もう30歳だし、身体に優しくしないとなあ…

今日の仕事はまあよくできたと思います。

疲れたけど。

もっと自分を極めれる、まだまだ成長できるって思えるから

頑張りたい。

帰ってきてからゆるゆる。

帰ってきて、ちゃんと決まった時間にブログを

書きたいのですが、いつも寝るぎりぎりになってしまう！

見てくださっている方、少しでも気になってくださっている方が

いるから、ちょっと頑張ります(/・ω・)/

内容というか、中身がないブログを見ていただいて、本当に

ありがとうございます。

週の半ば、頑張りましょう。

急いで歯を磨いて寝ます(-ω-)

おつ